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장염에 좋은 음식 1|속 편한 음식 설사·구토 이후, 장을 쉬게 하고 회복을 돕는 부드러운 음식들장염 회복, 속을 달래는 음식이 중요합니다장염은 위와 장에 염증이 생겨 설사, 복통, 구토를 동반하는 질환입니다.급성으로 나타나는 경우가 많으며, 대부분 몇 일 내에 자연 회복되나, 이 과정에서 장 점막이 자극받기 쉽기 때문에 '속을 쉬게 하는 음식 선택'이 중요합니다.특히 복통이나 설사가 잦을 때, 무리한 일반식 섭취는 오히려 회복을 늦추고 탈수를 악화시킬 수 있습니다.따라서 천천히 소량씩 먹을 수 있는 수분과 영양을 공급하면서 장을 보호하는 음식 위주로 구성된 식단이 권장됩니다.장염 회복 단계별 섭취 원칙① 초기(1~2일): 휴식과 수분 보충금식 또는 미음 위주로 식사 시작, 수분 및 전해질(염분과 칼륨) 보충이 가장 중요미지근한 보리차나 .. 2025. 7. 7.
혈당 스파이크, 조용히 다가오는 건강 위협|정의·원인·증상·예방 방법 완벽 가이드 단순 당 섭취 아닌 생체 리듬 깨는 혈당 스파이크, 왜 중요한가요?당신은 식후 얼마 동안 ‘뾰족한 곡선’을 경험하고 있나요?우리 몸은 식사 후 혈당이 서서히 올라갔다가 안정되는 것이 정상입니다.하지만 일부 사람들은 식사 후 짧은 시간 내에 혈당이 급격히 치솟았다가 다시 급속히 떨어지는 패턴, 즉 그래프가 뾰족한 스파이크처럼 생기는 혈당 변화를 경험합니다.이 현상이 반복되면 인슐린 과도 분비 → 인슐린 저항성 → 당뇨병 → 심혈관 질환으로 이어질 수 있으므로, 단순 당 수치보다 ‘변동성’ 자체를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다.혈당 스파이크란? 숨겨진 위험을 시사하는 시작점혈당 스파이크는 공식적인 의학 용어는 아니지만, 식후 혈당 수치가 공복 대비 30~50mg/dL 이상 급등했다가 다시 떨어지는 현상을.. 2025. 7. 6.
2025 제1회 양평수박축제 가이드|수박도 먹고, 물놀이도 즐기는 시원한 여름축제 양평 수박과 물놀이, 웰니스까지 담은 ‘3W 축제’의 모든 것 서론 – 수박으로 여름을 만끽하세요여름 하면 떠오르는 대표 과일, 수박.경기도 양평군 청운면에서 올해 처음으로 ‘양평수박축제’가 열린다고 합니다.고품질의 양평 수박을 맛보고, 만들고, 체험하며 즐기는 이 축제는 단순한 농산물 홍보에서 벗어나 가족 단위 체험과 자연 속 힐링을 제공하는 색다른 여름 이벤트로 자리 잡고 있습니다.언제 · 어디서 열릴까?축제는 2025년 7월 5일(토)부터 7월 6일(일)까지 이틀간,양평군 청운면 **청운용두시장 일원(용두민속장터길 2 일대)**에서 진행됩니다.입장료는 전면 무료이며 가족 단위 방문객에게 특히 적합한 구성입니다.축제 주제는 ‘3W’: 수박, 물놀이, 웰니스① Watermelon – 달콤한 수박양평 특.. 2025. 7. 6.
2025 대구 치맥페스티벌 일정·장소·먹거리 총정리! (꿀팁 포함) 2025 대구 치맥페스티벌 일정·장소·먹거리 총정리! (꿀팁 포함)올해도 돌아왔습니다!전국 치킨&맥주 덕후들의 천국,바로 대구 치맥페스티벌 2025입니다.무더운 여름, 바삭한 치킨과 시원한 맥주 한 잔의 낭만을야외 공연과 함께 즐길 수 있는 전국 최대 규모의 치맥 축제!오늘은 일정, 장소, 프로그램, 꿀팁까지 한 번에 정리해드릴게요.1. 대구 치맥페스티벌 2025 개요행사명: 2025 대구 치맥페스티벌일정: 2025년 7월 17일(수) ~ 7월 21일(일)장소: 대구 두류공원 일대주최: 대구광역시, 대구치맥페스티벌조직위원회입장료: 무료 (일부 부스 유료)🎉 5일간 펼쳐지는 전국 치킨 브랜드, 수제맥주, 공연이 총집결한 대형 푸드 페스티벌입니다.2. 어떤 프로그램이 열릴까?구분주요 내용🍗 치킨존BBQ,.. 2025. 7. 3.
카카오 춘식이 게임(The Final Game)? 오징어 게임 시즌3 협업 콘텐츠 카카오톡 오픈채팅으로 즐기는 ‘춘식이 게임’, 참여 방법부터 굿즈까지 알아보기1. 춘식이 게임이란?카카오는 넷플릭스의 오징어 게임 시즌3와 협업해, **카카오프렌즈 IP ‘춘식이’**를 활용한 인터랙티브 콘텐츠‘춘식이 게임 The Final Game’을 출시했습니다.카카오톡 오픈채팅 탭에서 ‘춘식이 게임’ 검색 → 참여방 입장각 방의 퀴즈 정답을 참여 코드로 입력 → 다음 방으로 이동마지막 무지개 문 방 도달 → 최종 탈출 성공성공자에게는 프로필 이미지·배경화면 등 ‘시크릿 리워드’ 제공SNS와 커뮤니티 중심으로 빠르게 확산 중이며, 누적 참여자 2만 3천명, 탈출 성공자 약 6천명 기록2. 주요 협업 콘텐츠와 특징 비교항목세부 내용협업 IP넷플릭스 오징어 게임 시즌3 × 춘식이 캐릭터기반 플랫폼카카오프.. 2025. 7. 2.
여름 대비 에어컨 청소 방법 에어컨 청소 왜 필요할까? 주기·비용·방법까지 꼼꼼히 정리여름 전에 에어컨 청소하지 않으면 건강과 지갑이 위험하다여름철이 가까워질수록 에어컨 가동을 앞두고 많은 이들이 청소를 고민합니다.하지만 막상 청소를 미루다 보면 냉방 성능 저하, 전기세 상승, 알레르기·호흡기 질환까지 여러 문제가 발생할 수 있습니다.2025년 최신 자료에 따르면, 정기적인 필터 세척만으로도 전기요금을 최대 27% 절감할 수 있어, 건강과 비용 모두를 절약할 수 있다는 사실이 입증되었습니다.이 글에서는 에어컨 관리의 중요성, 셀프 청소 방법, 전문업체 비용, 청소 주기 등을 단계별로 정리해드립니다.에어컨 청소, 꼭 해야 하는 이유건강 문제 예방에어컨 내부에 쌓인 곰팡이, 세균, 먼지는 비염·천식·기관지염 등 호흡기 질환의 원인이 됩.. 2025. 7. 2.
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